[슬링 다이어트]

<개요>

 비만을 한마디로 표현하면  
  "만병의 근원" 입니다
  비만 발생원인을 살펴보면

>섭취에너지,소비에너지,호르몬의 
  불균형일때

1.섭취에너지(영양소.식품)의 불균형

 -특정영양소만 먹고 특정영양소는 안먹어 
 야 된다는 절대 잘못된상식 즉 
 영양과잉이 아니라 영양 불균형

-가장 좋은 다이어트 섭취 식품은 
 "자연식품" 입니다.

2.소비에너지의 불균형

-영양과잉이 아니라 운동대사부족
-근육운동은하지않고 유산소운동만하는 편중된 운동으로 기초대사량저하.
-앉아서 생활하는 활동대사의 저하.

3.호르몬의 불균형 
 제때 식사 하지 않고
  (하루3~4끼 고른영양소섭취)
 제때 잠자지 않아서(1일8시간숙면)
 규칙적인 운동을 하지않아서
 비만 관련 호르몬이 불균형이 된 경우
 
여러가지의 원인이 복합적으로 작용해서
신체구성(체중.근육량.체지방량.제지방량)의 불균형이 됩니다.
 즉 마른비만.표준체중.경도비만.고도비만.초고도비만 이 발생됩니다

비만을 또다른 한마디로 정의하면 
"만성전신염증상태" 입니다
비만하면 치아관련 질환발병률이 2.56배 더높아지고 각종 성인병인  요통.관절염.관절통증.당뇨.고혈압.고지혈증.통풍.심혈관질환.골다공증.골감소증.우울증.치매.뇌질환 등의 발생될 확률이 높아진다.즉
비만하면 생로병사가 빨리진행됩니다.

신체구성.체중조절.비만탈출의 기본개념은 바뀌지 않습니다.

개념이 바르게 적립되어야 흔들리지않고바른 실천이 꾸준히 지속 될 수 있습니다

이 무서운 비만도
슬링운동으로 극복 할 수 있습니다.


<슬링운동 다이어트 장점>
*단위시간당 에너지소비 극대화
*근육.근막.인대.힘줄 신체 모든부위 발달
*전신근육량 증가
*신체구성조정 및 체형미 완성
*관절(요통.무릎통 등등)이 아파서 
 근육량증가운동,유산소운동을 못하시는 분도 운동이 가능합니다.


<다이어트 슬링운동 시스템>
1.목표체중설정-실패이유분석
2.신체구성분석
3.정신수칙처방
4.운동습관처방
5.식습관처방-식품구성.식사빈도.식사량.  
                      식사속도
6.자세습관처방
7.수면습관처방
8.체중유지처방


<비만관련질환 및 슬링운동효과>
*만성피로개선
*무기력개선
*갱년기증상완화
*자율신경계진정
*스트레스감소
*면역력증가
*항노화
*수명연장
*혈액순환
*치매예방
*불면증개선
*관절기능향상
*근육기능향상
*신체구성조절(근육량.체지방량)
*근력증가.근지구력.전신지구력강화
*유연성증가
*체형미
*당뇨
*고혈압
*고지혈
*골다공.골감소
*심장질환
*통풍
*하지정맥
*전립선
*요실금
*섬유근육통
*어지러움
*담도질환